Se protéger du soleil

« Se protéger du soleil, c’est aussi prendre soin de sa santé »

En petite quantité, le soleil est bénéfique pour la santé, il doppe le moral et favorise la fabrication de vitamine D. Cependant, une exposition excessive et inconsidérée à ses rayons n’est pas sans conséquence. Coups de soleil, vieillissement prématuré de la peau, photosensibilisation, cancers de la peau ou lésions oculaires, tous ces risques sont à éviter. C’est entre le mois de mai et le mois d’août que le rayonnement solaire est le plus intense.

Tous les ans, 80 000 nouveaux cancers de la peau sont diagnostiqués. L’exposition aux rayonnements ultraviolets (UV), d’origine naturelle ou artificielle, reste la première cause des cancers cutanés.

Alors pour toutes vos activités de plein air, que vous soyez dans votre jardin, à la terrasse d’un café, à la montagne, à la plage ou à la campagne, lorsque vous faites du sport ou tout simplement lorsque vous vous promenez, protégez-vous pour que le soleil reste un plaisir.

Un manque de vigilance 

La connaissance des gestes de prévention est plutôt bonne en France, mais elle stagne depuis 2006 et demeure approximativement. Les comportements préventifs ne sont pas suffisamment adoptés et certaines idées reçues perdurent malgré les campagnes d’information et de prévention menées chaque année, à l’approche de l’été. Il semblerait que les risques solaires soient banalisés, voire occultés, notamment dans le contexte des vacances, où ces gestes paraissent contraignants.

L’aide du professeur « Pourquoi »

Face à ce tel constat, la nouvelle campagne d’information de l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé va plus loin qu’un simple rappel des comportements préventifs. Sans diaboliser le soleil, elle responsabilise chacun, en expliquant concrètement et simplement l’intérêt de certains gestes élémentaires et incontournables.  Le but est de légitimer et les pérenniser.
Un mot-clé résume le dispositif de communication : Pourquoi faut-il porter un tee-shirt, des lunettes de soleil et un chapeau ? Pourquoi faut-il mettre de la crème solaire toutes les deux heures ? Pourquoi ne pas bronzer entre 12h et 16h ? Pourquoi les enfants doivent-ils être doublement protégés du soleil ? Pour nous éclairer, le professeur « Pourquoi » répond à toutes ces questions. 
Pédagogique et accessible, sa réponse comprend deux niveaux d’information : le premier, plutôt ludique, s’appuie sur le bon sens ; le deuxième, plus formel, explique concrètement l’intérêt des gestes de prévention.

Les règles d’or

Ne pas oublier que la première et la meilleure des protections est l’évitement, surtout aux heures de la journée les plus ensoleillées (de 12h à 16h en été en France métropolitaine) et préférez l’ombre. Portez tee-shirt, chapeau et lunettes de soleil conformes à la norme européenne CE. En complément, la crème solaire constitue une protection efficace, si l’application est renouvelée toutes les deux heures et après chaque baignade. Et surtout, protégez davantage vos enfants.